„Holistyczne podejście do zdrowia – wpływ jogi, medytacji, technik oddechowych oraz Medycyny Chińskiej jako naturalne wzmocnienie odporności”

Co roku nasz organizm mierzy się ze szkodliwymi patogenami, wywołującymi sezonowe infekcje. Zamiast leczyć objawy, warto więc zwrócić się kuprewencji. Podczas wykładu opowiem o technikach, które wspomogą nasz układ odpornościowy i wzmocnią organizm wielopłaszczyznowo. Pracując świadomie z oddechem możemy nauczyć się, jak naturalnie wesprzeć procesy oczyszczające. Z kolei praktyka jogi dostarczy nam równowagi w ciele i umyśle, a konkretne asany zadbają o lepszą odporność. Opowiem także o wpływie snu i pozytywnego podejścia na zachowanie równowagi w organizmie. Na przykładzie Medycyny Chińskiej pokażę, że zdrowe życie zaczyna się od świadomych wyborów żywieniowych i naszego nastawienia. Razem z regularną praktyką jogi i medytacji, odżywcze jedzenie tworzy fundament dla silnego i zdrowego ciała. Dlatego nie czekajmy, aż choroba zapuka do naszych drzwi. Zacznijmy dbać o swoją odporność już dziś, ma macie oraz poza matą. Wykład będzie zawierał również elementy praktyczne. Nie potrzebujesz niczego szczególnego aby dołączyć do wykładu, liczy się tylko otwarte serce.

Zapraszam energetycznie, Eli Wierkowska