“Ajurweda w praktyce”

Czy słyszałeś o ajurwedzie, najstarszej nauce o zdrowiu? Nie… A jeśli tak, to wydaje Ci się skomplikowana, szczególnie na samym początku? W trakcie wykładu Ajurwedy w praktyce przybliżymy Ci ten pozornie złożony starożytny system.

Opowiemy o sześciu podstawowych smakach i ich wpływie na nasze zdrowie zarówno psychiczne jak i fizyczne. Pokażemy jak owe smaki wykorzystać w trakcie gotowania i przyrządzania ajurwedyjskich wód ziołowych. Wspólnie zgłębimy tajemnicę prany – ulotnej energii życiowej. Skupimy się na czterech jej źródłach, szczególnie na oddechu. Odpowiemy na pytania: co znaczy świadomie oddychać? Od teorii płynnie przejdziemy do praktyki. Wspólnie zamkniemy oczy i przeniesiemy uwagę na oddech. Po krótkiej sesji pranajam, przejdziemy do nicnierobienia. Doświadczymy jaką moc w powrocie do równowagi (a tym samym zdrowia) kryje w sobie medytacja.